急救常识

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作为普通人来说，

都应该掌握相关急救措施，

说不定你就可以在未来某天突发情况时，

挽救一个生命，

避免悲剧发生。

常见急救常识

日常生活中，意外伤害很难避免也很难预料，如果我们不及时医治或操作不当，很可能会对自身或他人造成伤害。所以，掌握一些急救常识是非常有必要的。

踝扭伤

01

踝关节扭伤俗称“崴脚”，是最高发的运动损伤，约占所有运动损伤的40%。踝关节扭伤一般均为意外损伤，但是我们可以学习专业的运动医学知识，增强踝关节周围肌肉力量，进行高危运动时佩戴合适的护具，熟练掌握活动的技术动作均可以部分的防止踝关节扭伤的发生或降低踝关节扭伤的严重程度。

02

国内外研究中对于慢性踝关节不稳定患者，首先可采取保守治疗方法。保守治疗的方法没有统一应用标准，一般较多采用物理康复治疗，如恢复肌肉韧带力量，加强关节活动度和本体感觉的训练。治疗方法常包括外部的绷带包扎、借助支具和矫形器的辅助，锻炼中的腓骨肌力量训练和本体感觉训练等，另外平衡性训练的应用也很常见。24小时后改为热敷。如果有内出血现象，最好用弹性绷带加压包扎。保守治疗失败后一般会采用手术治疗。如果有骨折现象，最好用夹板或木棍固定受伤处，并尽快就医。

骨折急救法

骨折是指由于外伤或病理等原因致使骨质部分或完全断裂的一种疾病。其主要临床表现为：骨折部有局限性疼痛和压痛，局部肿胀和出现瘀斑，肢体功能部分或完全丧失，完全性骨质尚可出现肢体畸形及异常活动。骨折应与单纯的关节扭伤鉴别，因为二者治疗原则不同。

救护骨折者的方法

01

止血：可采用指压、包扎、止血带等办法止眩。

02

包扎：对开放性骨折用消毒纱布加压包扎，暴露在外的骨端不可送回。

03

固定：以旧衣服等软物衬垫着夹上夹板，无夹板时也可用木棍等代用，把伤肢上下两个关节固定起来。

04

治疗：如有条件，可在清创、止痛后再送医院治疗。

溺水急救法

溺水又称淹溺，是人淹没于水或其他液体介质中而导致呼吸障碍的过程。水充满呼吸道和肺泡可引起缺氧窒息，最终导致呼吸停止、心脏停搏而死亡。那么，当我们遇到溺水者应该如何施救呢?

01

救护者蹲下，使救起的溺水者头朝下地趴在救护者的腿上，迅速按其背部，使其将腹中的水吐出，并清除口鼻中的异物，同时解开衣、裤、乳罩。然后做口对口人工呼吸，对牙关紧闭的溺水者要做口对鼻人工呼吸。【注意人工呼吸要持久。不要做几分钟没有反应，就停止。这是常见的错误。】

02

及时拨打120

03

积极抢救的同时应尽速送医院抢救。

END